Để tăng hiệu quả bài tập, giảm chấn thương thì bạn có thể xem xét tự sắm một số dụng cụ tập đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí TẬP LUYỆN Ở NHÀ CẦN NHỮNG DỤNG CỤ GÌ? Thảm yoga Một thảm tập Yoga sẽ không thể nằm ngoài danh sách bởi bạn…
Danh mục: Bài tập tại nhà
HIIT đốt mỡ là phương pháp giảm cân an toàn, giảm cân toàn thân, giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ. Tập luyện HIIT cho phép đốt cháy khoảng 1.500 calo chỉ trong 1 đến 1,5 giờ tập luyện. Hãy cùng điểm qua 10 động tác cơ bản của bộ môn HIIT giúp…
- 1
- 2