“Đùi voi” là nỗi ám ảnh bậc nhất của rất nhiều cô gái và đáng buồn thay đây lại là một trong những bộ phận khó giảm nhất của cơ thể. Nhưng đừng vì vậy mà cho rằng khuyết điểm này không thể cải thiện. Cùng “photoshop” lại vóc dáng qua 3 bài tập sau…
Danh mục: Bài tập tại nhà
Ăn kiêng không phải là biện pháp duy nhất hay tốt nhất để sở hữu một vóc dáng thon gọn. Để vừa sở hữu một thân hình cân đối cùng một cơ thể khỏe mạnh chúng ta cần luyện tập thường xuyên và đều độ. Vậy trước và sau khi tập thì chúng ta nên…
Có một sự thật là ăn bao nhiêu? Ăn cái gì? Ăn lúc nào không quan trọng bằng CALO IN và CALO OUT. Để kiểm soát cân nặng hiệu quả, bạn chỉ cần tính toán lượng calo mình nạp vào và cố gắng thải chúng ra khỏi cơ thể. Nếu không có thời gian hoặc…
Khó ai có thể phủ nhận rằng giảm cân chính là một trong những phương pháp giúp “lột xác” hiệu quả nhất. Tuy nhiên, vì nhiều lý do khác nhau như không có thời gian, chưa nắm rõ kiến thức hoặc đơn giản là bị sự lười “xâm chiếm” nên quá trình giảm cân của…
Nhiều năm trở lại đây, plank trở thành bài tập phổ biến của các gymer và những người có nhu cầu giảm cân giữ dáng, đặc biệt là muốn sở hữu “vòng eo con kiến”. Chính vì lẽ đó, ngày càng nhiều lời đồn đại về plank như tập plank làm to bắp tay, plank…
V-live là hình mẫu gương mặt được yêu thích nhất của nhiều chị em, nhưng đáng tiếc thay, đây lại là một trong những bộ phận khó giảm nhất của cơ thể. Đừng lo lắng, cùng Vua Yến Mạch luyện tập 10 bài tập trị nọng cằm để lấy lại tự tin với gương mặt…
Hè đến rồi, những mẫu áo hay đầm dây, cúp ngực, trễ vai được các quý cô đặc biệt yêu chuộng, nhưng nhiều chị em đành “ngậm đắng nuốt cay” khi không thể diện những “items trendy” này được chỉ vì “nhóc” mỡ nách “xây nhà dựng cửa” trên cơ thể mình. Để Vua Yến…
Là một trong những bộ phận khó giảm nhất của cơ thể, bụng dưới nhiều lần làm phiền lòng chị em vì dù đã giảm được một lượng cân nặng đáng kể nhưng vị trí này vẫn “lấp ló” một vài “bé mỡ” kém xinh. Sau đây là 4 bài tập giảm mỡ bụng dưới…
Không ít cô gái phải đau đầu với bài toán giảm mỡ bắp chân sau giảm kí vì đây là một trong những bộ phận khó giảm nhất của cơ thể nên sau khi đã đạt được cân nặng mục tiêu thì vẫn chưa thể hài lòng với vóc dáng mới của mình. Nào cùng…
“Đùi voi” là nỗi ám ảnh bậc nhất của rất nhiều cô gái và đáng buồn thay đây lại là một trong những bộ phận khó giảm nhất của cơ thể. Nhưng đừng vì vậy mà cho rằng khuyết điểm này không thể cãi thiện. Cùng “photoshop” lại vóc dáng qua 5 bài tập sau…
- 1
- 2
