“WORK FROM HOME” VẪN KHỎE ĐẸP VỚI 5 THỰC PHẨM SAU

“Work from home” đang là tình trạng chung của nhiều người trong mùa đại dịch Covid-19. Nếu cố gắng tự an ủi bản thân một chút, cho bản thân lý do để tích cực hơn thì đây là một cơ hội để mọi người nghỉ ngơi, nạp năng lượng, thế nhưng nằm ở nhà lâu, ít cơ hội vận động có khi phát phì mất thôi. Đừng lo lắng quá, để Vua Yến Mạch điểm mặt 5 loại thực phẩm giúp bạn dù ở nhà vẫn giữ được thân hình thon gọn.

“WORK FROM HOME” VẪN KHỎE ĐẸP VỚI 5 THỰC PHẨM SAU

Trứng

Không phải tự nhiên mà trứng trở thành món ăn quen thuộc cho bữa sáng. Protein trong trứng giúp tăng cường trao đổi chất cho cơ thể, kéo dài cảm giác no. Bên cạnh đó các dưỡng chất như vitamin D, choline và chất chống oxy hóa cũng vô cùng có lợi cho sức khỏe. Vừa ngon lại tiết kiệm được thời gian chế biến, đây chính là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng của bạn.

Rau củ

Không cần phải bàn cãi thêm về lợi ích sức khỏe của loại thực phẩm này, rau củ thật sự là lựa chọn sáng suốt cho tất cả mọi người. Đây chính là nguồn tài nguyên vitamin phong phú cho cơ thể thỏa sức khai thác. Ngoài vitamin, rau củ hội tụ nhiều dưỡng chất như kẽm, kali, sắt, chất chống oxy hóa giúp trẻ hóa làn da và cung cấp gần như đầy đủ dưỡng chất cần thiết  cho cơ thể. Hơn thế nữa, calo có trong rau củ gần như bằng 0 nên dù có ăn nhiều bao nhiêu bạn cũng không tăng cân đâu nhé.

Granola

Được công nhận là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, granola đang ngày một phổ biến với người tiêu dùng và được khuyên dùng cho nhiều đối tượng. Nhờ hàm lượng chất xơ cao, granola giúp cắt bỏ cơn đói và kéo dài cảm giác no, từ đó hạn chế nạp thêm calo không cần thiết vào cơ thể. Không những thế, thực phẩm giúp cơ thể nạp đủ năng lượng nhờ chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe như protein, chất béo không bão hòa, vitamin và một số khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, kẽm, photpho,…

Bánh biscotti

Biscotti được hội người ăn kiêng ưa chuộng nhờ công dụng giảm cân hiệu quả. Nhiều người chọn bánh này để vừa tiết kiệm thời gian vừa kiểm soát cân nặng. Với các thành phần gồm bột mì nguyên cám, trứng gà, mật ong và hạt dinh dưỡng, biscotti sở hữu một lượng lớn chất xơ, protein và vitamin là kéo dài cảm giác no và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Từ đó giúp chúng ta dù ăn ít nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Yến mạch

Được ví như “celeb” của giới thực phẩm eatclean, yến mạch đang cực kỳ được ưa chuộng. Sử dụng yến mạch mỗi ngày có thể giúp bạn sở hữu một vòng eo con kiến cùng thân hình cân đối nhờ lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, các khoáng chất như sắt, kali, cùng protein, chất béo không bão hòa giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng dù khẩu phần ăn ít đi.

 

Các thực phẩm kể trên không chỉ vừa cung cấp đầy đủ dinh dưỡng vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mà “các bạn í” còn giúp tiết kiệm thời gian chế biến, đặc biệt là Granola và Biscotti vì đây là 2 món ăn có thể dùng ngay mà không cần cất công nấu nướng. Dù là “work from home” thì công việc có lẽ cũng chiếm nhiều thời gian rồi vậy nên hãy sử dụng 5 thực phẩm này để tặng cho bản thân nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi bạn nhé. 

 

Có thể bạn thích

Đăng ký nhận tin
Để lại Email nhận được thông tin nhanh nhất về SP mới, cũng như các chương trình khuyến mãi


    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.