SINH TỐ TÁO YẾN MẠCH - LỰA CHỌN HOÀN HẢO CHO BỮA SÁNG

Nhiều người cho rằng buổi sáng phải ăn thật nhiều cho chắc bụng để lấy sức làm việc và học tập trong cả một ngày dài, tuy nhiên, ăn nhiều không đồng nghĩa với ăn đủ và ăn đúng. Vào buổi sáng, chúng ta hoàn toàn có thể cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể chỉ với một ly sinh tố yến mạch hoặc granola. Hôm nay, cùng Vua Yến Mạch làm nhanh một ly sinh số táo yến mạch hoàn hảo cho bữa sáng nhé.

Nguyên liệu:

– 1 trái táo đã gọt vỏ

– 40g yến mạch

– 2 muỗng canh bơ đậu phộng

– 1 muỗng cà phê bột quế

– 200ml sữa tươi

Cách làm:

– Bỏ tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.

– Rót ra ly và thưởng thức thôi!

Chỉ cần áp dụng đúng công thức trên là các bạn đã có một bữa sáng đủ dinh dưỡng rồi đó. Vì táo được xem là một trong 4 loại trái cây đứng đầu về dinh dưỡng, còn yến mạch lại là ngôi nhà chung của gần như đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như chất xơ, đạm, vitamin và khoáng chất. Do đó, chỉ cần một ly sinh tố táo yến mạch cho bữa sáng thôi là bạn hoàn toàn có thể an tâm về năng suất làm việc trong ngày đó nhé.