Có một khoảng thời gian, động tác plank trở thành một trào lưu mà ai ai cũng tập, được truyền tai nhau là động tác giúp giảm mỡ bụng cực kỳ thần thánh. Vậy plank giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé. Động tác…
Các bài tập yoga nổi tiếng là bộ môn không chỉ giúp cho cơ thể thêm dẻo dai mà còn eo thon dáng đẹp nữa, đây cũng chính là lý do tại sao các chị em rất yêu thích bộ môn tập luyện này. Điểm danh ngay 6 động tác yoga dưới đây để có…
Một hành động dù là nhỏ bé nhưng đúng lúc, cũng là một cách thể hiện tấm lòng và trách nhiệm đối với cộng đồng và xã hội giữa cuộc chiến cấp thiết “chạy đua với thời gian, chống dịch như chống giặc” trong thời bình. Bằng khả năng của mỗi người, hy vọng có…
Sở hữu vòng 2 thon gọn, phẳng phiu luôn là mơ ước của rất nhiều các cô gái, không chỉ giúp bạn đẹp hơn mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.Việc giảm mỡ bụng không quá khó như bạn nghĩ, chỉ cần bạn kiên trì tập luyện các động tác dưới đây, ước mơ…
Thực đơn giảm cân với yến mạch là một trong những phương pháp được các chị em tin tưởng bởi công dụng tuyệt vời mà nó mang đến. Vậy để xây dựng thực đơn ăn kiêng với yến mạch như thế nào? chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé. Lợi ích của…
Smoothies hiện đang là món thức uống yêu thích của đông đảo giới trẻ hiện nay, nó xuất hiện ở hầu hết các quán cafe với nhiều cái tên độc đáo. Vậy smoothies là gì? Cách làm smoothies có khó không? Hãy cùng Vua Yến Mạch tìm hiểu dưới bài viết dưới đây nhé. Smoothies…
Được xem là “cực phẩm” của nhiều diễn đàn ăn kiêng về độ healthy và thơm ngon của chúng, bánh biscotti hiện đang được giới trẻ yêu thích và tin dùng. Nếu bạn chưa hiểu rõ tạo sao bánh biscotti lại xuất sắc như vậy thì bài viết này là dành cho bạn. Nguồn gốc…
Sữa hạt là một trong những thực phẩm cung cấp dồi dào chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu, đồng thời giúp cho sự phát triển của thai nhi tốt hơn. Bài viết dưới đây, sẽ giúp bạn biết thêm một số loại sữa hạt cần thiết cũng như cách làm sữa hạt cho…
“Work from home” đang là tình trạng chung của nhiều người trong mùa đại dịch Covid-19. Nếu cố gắng tự an ủi bản thân một chút, cho bản thân lý do để tích cực hơn thì đây là một cơ hội để mọi người nghỉ ngơi, nạp năng lượng, thế nhưng nằm ở nhà lâu,…
Hạt dinh dưỡng vốn nổi tiếng giàu dinh dưỡng, mang trong mình nhiều loại vitamin khoáng chất, canxi và chất béo không bão hòa.Tuy nhiên nếu bạn bị tiểu đường, thì bạn cần biết loại hạt nào nên ăn và không nên ăn, và đây là 5 loại hạt tốt nhất nên đưa vào chế…
