Danh mục: Sống khoẻ

ĂN YẾN MẠCH THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN?

Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt có lợi ích dinh dưỡng và được sử dụng cho chế độ ăn lành mạnh nên đây được coi là thực phẩm vàng để giảm cân. Nhưng ăn thế nào mới có thể giảm cân? ĂN YẾN MẠCH THẾ NÀO ĐỂ GIẢM CÂN? Chất xơ của…

TẬP LUYỆN Ở NHÀ CẦN NHỮNG DỤNG CỤ GÌ?

Để tăng hiệu quả bài tập, giảm chấn thương thì bạn có thể xem xét tự sắm một số dụng cụ tập đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí TẬP LUYỆN Ở NHÀ CẦN NHỮNG DỤNG CỤ GÌ? Thảm yoga   Một thảm tập Yoga sẽ không thể nằm ngoài danh sách bởi bạn…

ĐỐT MỠ TẠI NHÀ BẰNG CÁC BÀI TẬP ĐƠN GIẢN

HIIT đốt mỡ là phương pháp giảm cân an toàn, giảm cân toàn thân, giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ. Tập luyện HIIT cho phép đốt cháy khoảng 1.500 calo chỉ trong 1 đến 1,5 giờ tập luyện. Hãy cùng điểm qua 10 động tác cơ bản của bộ môn HIIT giúp…

LÀM SỮA HẠNH NHÂN SIÊU NGON VÀ DINH DƯỠNG CHO MẸ VÀ BÉ

Sữa hạnh nhân là món uống giàu dinh dưỡng cho mẹ và bé. Với mùi thơm thanh tao, nhẹ nhàng, sữa hạnh nhân là lựa chọn giảm cân lý tưởng cho mẹ và dùng đổi vị hàng ngày cho bé trong độ tuổi tập đi. LÀM SỮA HẠNH NHÂN SIÊU NGON VÀ DINH DƯỠNG CHO…

Gạo lứt và những điều cần lưu ý

Từ lâu nay, mọi người thường truyền tai nhau về công dụng giảm cân của gạo lứt, nhiều người đã sử dụng loại thực phẩm này trong suốt chế độ ăn kiêng và công nhận hiệu quả của nó. Nhưng liệu có phải chỉ cần ăn cơm gạo lứt thay cho cơm trắng bình thường…

Cách làm tôm sốt chua ngọt với hạt óc chó mật ong ngọt ngào hấp dẫn

Món tôm sốt mật ong với vị chua ngọt mà béo ngậy, bùi thơm cùng với hạt óc chó đảm bảo sẽ là một món khai vị hấp dẫn cho những bữa tiệc nhỏ của gia đình bạn. Quả óc chó ngoài phương pháp tách vỏ ăn sống hoặc rang nướng, để giúp mọi người…

Cách làm gà xào hạt điều siêu hấp dẫn

Gà xào hạt điều là một trong những món được chế biến từ gà rất ngon và hấp dẫn. Món ăn này cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết từ hạt điều kết hợp với lượng lớn protein từ thịt gà giúp người dùng phát triển toàn diện về cả cân nặng, chiều cao…

Hạt chia là gì? Và các cách sử dụng hạt chia hiệu quả

Hạt chia đã được du nhập vào Việt Nam trong thời gian gần đây và là xu hướng chọn lựa của những tín đồ ăn uống healthy, eat clean,… Vậy hạt chia là gì, xuất xứ ra sao và cần sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả trong quá trình ăn uống…

Tổng hợp các mẹo nấu cháo yến mạch ai cũng cần biết

Cháo yến mạch là một trong các loại thức ăn rất phổ biến với các chị em đang có nhu cầu eat clean, giảm cân, … Trong bài viết này, Vua Yến Mạch sẽ chia sẻ các mẹo nấu cháo yến mạch dành cho các chị em. Tổng hợp các mẹo nấu cháo yến mạch…