Ngũ cốc ăn kiêng đã trở nên quen thuộc với những người có nhu cầu giảm cân. Thực phẩm này được quảng cáo là giúp giảm cân hiệu quả nhưng vẫn cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Liệu điều này có chính xác? Cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau nhé. Ngũ…
Author Archives: Bình Phương
Hiện nay, ngoài ăn ngon mặc đẹp thì dáng đẹp dáng khoẻ cũng là một vấn đề được đông đảo người quan tâm. Một trong những cách đẩy nhanh quá trình giữ dáng là xác định được chỉ số TDEE của mình để từ đó nắm được lượng calo mình cần nạp và thải mỗi…
Từ lâu, hạt điều đã là món ăn vặt ngon miệng thường được sử dụng nhiều đặc biệt trong các dịp lễ hoặc Tết. Nhưng nhiều năm nay, loại hạt này đã trở thành thực phẩm dinh dưỡng được ưa chuộng rộng rãi nhờ hàm lượng dưỡng chất cao và mang lại nhiều lợi ích…
Từ bao đời nay, táo đỏ hay táo tàu được mệnh danh là “Đông y thần dược” có công dụng bồi bổ sức khỏe một cách toàn diện. Không chỉ là bài thuốc quý, đây còn là loại thực phẩm phổ biến, được ưa chuộng ở các nước Đông Á như Trung Quốc, Nhật Bản,…
Từ bao đời nay, muối vốn là loại gia vị cần thiết nhất trong nhu cầu ẩm thực của con người. Loại gia vị này không những giúp món ăn của bạn ngon hơn mà còn có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe của bạn. Có 2 loại muối thông dụng là…
Theo nhiều nghiên cứu, hạt chia là thực phẩm dinh dưỡng có chức năng bồi bổ sức khỏe một cách toàn diện. Chính vì thế mà loại hạt này được ưa chuộng rộng rãi trên toàn thế giới và cả ở Việt Nam. Hạt chi là gì? Hạt chia – chia seed – là hạt…
“Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như gã nhà giàu và ăn tối như kẻ ăn mày” là câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi “Thế nào là bữa sáng tốt nhất?”. Câu nói trên cho thấy lượng calo chúng ta cần nạp vào cơ thể mỗi ngày nên có hình…
Được nhiều chuyên gia khuyên dùng cho bé, sữa hạt trở thành sự lựa chọn hàng đầu của nhiều bà mẹ. Nhưng liệu thức uống này chỉ nên sử dụng cho trẻ nhỏ? Cùng tìm hiểu xem những đối tượng nào thì nên thưởng thức sữa hạt mỗi ngày nhé. Sữa hạt là gì?…
Nhiều năm nay, sữa hạt trở nên phổ biến và dường như là sự lựa chọn hàng đầu về dinh dưỡng cho con của nhiều bà mẹ. Được nhiều chuyên gia khuyên dùng, sữa hạt được xem là một trong những sản phẩm tốt cho sự phát triển toàn diện của của trẻ. Nhưng điều…
Không chỉ là “sao” trong “giới ăn sạch”, yến mạch còn “nổi như cồn” nhờ độ thơm ngon và tiện lợi. Do đó, có rất nhiều món ngon từ yến mạch được ưa chuộng rộng rãi. Trong đó phải kể đến các món ăn vặt, đặc biệt là yến mạch rang mật ong, cực dễ…
